A queda de cabelo é um problema que afeta muitas pessoas e pode ser causada por diversos fatores. Entre as causas mais comuns estão questões genéticas, mudanças hormonais, estresse, deficiências nutricionais, uso excessivo de produtos químicos e certas condições médicas, como problemas de tireoide e alopecia areata.
Genética e mudanças hormonais são causas significativas da queda de cabelo. A calvície de padrão masculino e feminino é geralmente hereditária e tende a ocorrer com o avanço da idade. Mudanças hormonais, como aquelas que ocorrem durante a gravidez, menopausa ou devido a problemas de tireoide, também podem levar à queda de cabelo.
O estresse físico e emocional é outro fator que pode contribuir para a perda de cabelo. Eventos traumáticos, doenças graves ou grandes mudanças na vida podem desencadear uma queda temporária de cabelo, conhecida como eflúvio telógeno. Além disso, uma dieta inadequada, pobre em vitaminas e minerais essenciais, pode enfraquecer os folículos capilares e causar queda de cabelo.
O uso excessivo de produtos químicos, como tinturas, alisadores e produtos de estilização, pode danificar o cabelo e levar à sua queda. Certas condições médicas, como a alopecia areata, uma doença autoimune que faz com que o corpo ataque os folículos capilares, também podem resultar em perda de cabelo.
Prevenir a queda de cabelo envolve adotar hábitos saudáveis e cuidar bem dos cabelos e do couro cabeludo. Manter uma dieta equilibrada, rica em vitaminas e minerais, como ferro, zinco e vitaminas A e D, é fundamental para a saúde capilar. Evitar o uso excessivo de produtos químicos agressivos e limitar o uso de ferramentas de calor, como secadores e chapinhas, pode ajudar a proteger os cabelos.
Além disso, é importante gerenciar o estresse através de técnicas de relaxamento, exercícios físicos e, se necessário, terapia. Consultar um dermatologista ou tricologista pode ser essencial para identificar a causa da queda de cabelo e receber orientações adequadas para tratamento e prevenção.
Cuidar do couro cabeludo também é essencial. Usar shampoos e condicionadores adequados ao tipo de cabelo, massagear o couro cabeludo para estimular a circulação sanguínea e evitar penteados que puxem muito os fios são medidas importantes para manter o cabelo saudável e prevenir a queda.