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A água é fundamental para vida! Isso todos já sabemos, mas você realmente leva isso a sério e bebe água com frequência?

Muitas pessoas negligenciam a boa hidratação do corpo o que pode ser muito prejudicial à saúde.

A água desempenha papel importantíssimo no nosso corpo e atua em várias funções. Além de transportar nutrientes e carregar resíduos para longe das células do corpo, agindo diretamente na circulação do sangue, se manter hidratado também ajuda na regulação da temperatura corporal por meio da distribuição de calor na pele e da transpiração.

Benefícios de uma boa hidratação:

• Diminui a retenção de líquido

• Torna sua pele, unhas e cabelos mais saudáveis

• Ajuda a eliminar toxinas

• Controla a pressão sanguínea

• Previne pedras nos rins

A maneira mais simples de se hidratar é bebendo água, mas não adianta beber grandes quantidades de água uma vez por dia. Beba devagar para evitar dores de estômago e para dar ao seu corpo a chance de absorver tudo de maneira adequada.