Quem não se emocionou com a cerimônia de abertura dos jogos olímpicos 2016? Um dos destaques da cerimônia foi o momento em que o maratonista brasileiro Vanderlei Cordeiro de Lima, medalhista de bronze em Atenas 2004, acendeu a pira olímpica. Além de já ter conquistado uma medalha em jogos olímpicos, ele é o único atleta nascido no Brasil contemplado pela medalha barão Pierre de Coubertin, honraria rara dada pelo COI (Comitê Olímpico Internacional) em referência a perseverança do atleta, que mesmo sendo empurrado quando liderava a maratona em Atenas, continuou a prova e conquistou o bronze.

Correr, saltar, lançar e arremessar fazem parte da rotina de quem pratica o atletismo. Essa modalidade esportiva é a mais antiga do mundo. Há vestígios de que a competição já era realizada entre egípcios e outras civilizações da Ásia, apesar dos registros oficiais do esporte datarem depois dessa época, 776 a.C, período dos Jogos Olímpicos da Grécia Antiga.

O atletismo como qualquer outra modalidade física traz uma série de benefícios à saúde. O praticante exercita quase todos os músculos do corpo, ganha qualidade de vida e manutenção ou recuperação da própria saúde. As atividades combinadas favorecem a redução da gordura corporal, melhoria da qualidade do sono, diminui os níveis de colesterol, fortalece a musculatura, além de serem atividades que ajudam no combate da depressão, obesidade e diabetes.

Para começar a fazer atletismo é preciso seguir algumas recomendações: procure um médico e faça uma avaliação para que ele te indique se você pode fazer uma atividade de alta ou média intensidade. Estando apto para o atletismo, independente da idade, procure orientação de um profissional da área. Se você vai começar apenas com a caminhada, o trote ou a corrida é preciso orientação para o treino. Fazer atletismo é saúde é por em práticas hábitos saudáveis.