Hoje, 20 de outubro é comemorado o Dia Mundial de Combate à Osteoporose. A data tem por finalidade conscientizar as pessoas sobre os cuidados que se deve ter para prevenir a doença, que é considerada o segundo maior mal a nível mundial, ficando atrás das doenças cardiovasculares.

A osteoporose enfraquece a massa óssea, tornando o osso muito frágil, como se fosse um vidro, em muitos casos. A doença é predominante em idosos e, como não possui sintomas que alarmem, devem ser feitos exames rotineiros para verificar a densidade óssea das pessoas de mais idade.

A principal causa da osteoporose é a ausência ou déficit de vitamina D nos ossos. De acordo com a OMS (Organização Mundial da Saúde) aproximadamente 40% das pessoas acima dos 65 anos apresentam níveis de vitamina D no organismo abaixo do normal.

Fazer atividades físicas, ingerir alimentos ricos em cálcio e comer adequadamente são algumas dicas para prevenir a doença e não comprometer a sua qualidade de vida.

Origem do Dia Mundial da Osteoporose

A Sociedade Britânica de Osteoporose instituiu a data em 1996 e no ano seguinte (1997), a Internacional Osteoporosis Foundation adotou o dia como Dia Mundial e Nacional de Combate à Osteoporose.