Pernas cansadas, sensação de pressão, câimbra, coceira e dor, as varizes causam todos esses sintomas. Elas podem bem limitar nossa qualidade de vida. 

As varizes (veias varicosas) são veias inchadas, torcidas e, às vezes, doloridas, que foram preenchidas com um acúmulo irregular de sangue.

Normalmente, as válvulas na veia mantêm o sangue se movimentando em direção ao coração. Nas veias varicosas, as válvulas não funcionam adequadamente, permitindo que o sangue fique retido na veia. O acúmulo de sangue na veia causa um alargamento.

Esse processo geralmente acontece nas veias das pernas, mas também pode ocorrer em qualquer outra parte do corpo. As causas são:
• Válvulas defeituosas desde o nascimento (válvulas defeituosas congênitas)
• Gravidez
• Tromboflebite

Ficar longo tempo de pé ou ter um aumento de pressão no abdome podem elevar o risco de surgimento de varizes ou agravar a doença.
As varizes primárias surgem devido às válvulas defeituosas congênitas ou sem causa aparente. As varizes secundárias surgem devido a outras condições, como nos casos em que mulheres grávidas desenvolvem varizes.

Aproximadamente 50% das mulheres têm varises, sejam na forma de leves marcas que pintam as pernas, ou na forma mais chamativa e dilatada, em que as varizes acabam se sobressaindo de maneira tão incômoda quanto dolorosa. Então, como aliviar então esta condição?

A forma mais habitual de resolver as varizes, na realidade, quase sempre é a sala de cirurgia. Ultimamente o laser se lança como a opção mais recorrida, infelizmente ele não nos garante que as varizes não voltarão a aparecer. Porque quando existe um problema de circulação de base, é muito provável que elas voltem a aparecer. Antecedentes genéticos, uma vida sedentária e má alimentação são os fatores que contribuem para o aparecimento das varizes.

Agora nós vamos explicar como você pode aliviar a dor das varizes e ter melhor qualidade de vida, de forma simples e econômica.

1. Comece mudando sua alimentação.

Para ter alívio em suas pernas e deixar de sentir o peso, o melhor é começar mudando seus hábitos alimentícios. Elimine o sal de sua comida, as conservas, as salmouras, picles, embutidos e carnes vermelhas tudo aquilo que provoque a retenção de líquido e agrave a dor.

A fibra é indispensável para reduzir a incidência das varizes. Segundo vários estudiosos, a falta de fibra aumenta a pressão no nível abdominal e provoca insuficiência venosa, favorecendo a aparição de varizes ou hemorroidas.

O mais indicado é que você comece a seguir uma nutrição rica em frutas, verduras e cereais integrais, tudo o que favoreça seu trato intestinal. São especialmente indicadas todas aquelas frutas que contenham flavonoides, como: laranjas, limões, maçãs e amoras…
Beber ao menos, dois litros de água por dia.

2. Plantas medicinais

Ginkgo Biloba é muito indicado para reduzir a inflamação das varizes.
Um remédio muito eficaz para aliviar a sensação de dor e de peso nas pernas com varizes, é recorrer às chamadas plantas medicinais “venotônicas”. Trata-se de um recurso natural que nos ajuda a evitar que os capilares se dilatem, melhorando sua resistência.

Além disso, são plantas anti-inflamatórias que reduzem o inchaço e tem um efeito antioxidante.

As plantas que você pode recorrer são as folhas de Hamamélis, as folhas de videira vermelha e o Gimkgo Biloba. Todas elas você pode encontrar em farmácias homeopáticas ou lojas de produtos naturais. É recomendável que você tome duas vezes ao dia e que seja constante. Indicamos que você use estas mesmas plantas em cremes ou géis, com as quais é possível aliviar o peso mediante uma massagem. São muito efetivas.

3. Os benefícios da castanha-da-índia para as varizes

A Castanha-da-Índia se lança como um dos remédios mais efetivos para tratar as varizes. Em suas sementes se encontra um componente chamado “escina”, que favorece que o sangue flua com normalidade. São muitos os estudiosos que garantem esta realidade, afirmando que reduz os edemas, evitando também a retenção de líquidos.

Reduz a dor, o peso e as câimbras. É muito adequado para tratar essas manchinhas nas nossas pernas, assim como as úlceras e, inclusive, as hemorroidas.

Você pode encontrar a Castanha-das-Índias em lojas naturais ou farmácias homeopáticas em forma de cápsulas. O mais indicado é tomar uns 400 mg ao dia em 2 doses, uma no café da manhã e outro antes do jantar, para evitar as câimbras e as dores noturnas de nossas varizes. Ou consumi-la entre as refeições (cuidado com a quantidade).

4. Outros conselhos básicos para reduzir as dores das varizes

Quando você chegar em casa, tente relaxar dez minutos deitando no sofá com as pernas para o alto. Basta colocar sobre uma almofada e apoiar as pernas na parede. Desse modo, reduzirá o inchaço.

A Aloe Vera é muito indicada também para aliviar a pressão das varizes. Você pode fazer uma massagem com a polpa. Obterá uma sensação fresca e relaxante.

Quando você se deitar, lembre-se de que é muito indicado dormir com as pernas levemente mais elevadas que o corpo. Você precisa nada mais que colocar algum objeto debaixo do colchão ou uma almofada para conseguir esta posição mais cômoda.

As meias de pressão são em algumas situações muito adequadas, já que aliviam a dor de um modo bastante efetivo.

Evite o sedentarismo. Mexa-se sempre que possa, se seu trabalho te obriga a estar sentada, aproveite os instantes que possa para se mover, para andar. Ao chegar em casa, tente dar um passeio de 20 minutos. Andar de bicicleta também é muito efetivo.

Tentar não usar roupas muito justas, já que com elas dificultamos a circulação de nossas pernas.

A aplicação do frio e calor também é muito efetiva. Comece com um pano quente, fazendo pressão sobre as varizes. Depois faça o mesmo, mas com um pano de água fria. Esta mudança de temperatura é muito relaxante, efetiva e facilita uma correta circulação do sangue em nossas pernas.

É importante ressaltar que o diagnostico da doença é essencialmente baseado na aparência das veias da perna quando se está de pé ou sentado com as pernas suspensas.

Às vezes, o médico pode solicitar um exame de ultrassom duplex das extremidades para observar o fluxo sanguíneo nas veias e para descartar outros problemas (coágulos sanguíneos, por exemplo). Raramente, um angiograma das pernas pode ser realizado para desconsiderar outros distúrbios.

O tratamento de varizes é geralmente conservativo. Solicita-se evitar ficar de pé por longos períodos, deixar as pernas erguidas ao se deitar e usar meias-calças elásticas.