O parto normal reduz os ricos de infecções, problemas no pós-parto, cicatrizes e longos dias de internação. Porém, nem sempre é possível induzi-lo. O bebê pode sentar, ser grande demais ou ainda a mãe não ter dilatação suficiente. 

Não dá para garantir um parto normal, mas algumas medidas saudáveis podem facilitar que ele aconteça. Uma das dicas é cuidar bem da alimentação, evitando excesso de carboidratos e sal. É importante também ter uma dieta balanceada com frutas e verduras, comendo de três e três horas.

A partir do terceiro mês, a futura mamãe deve começar a se exercitar. Exercícios na água, como natação e hidroginástica, são ideais. Do quinto mês em diante, a mulher pode começar a trabalhar a região perineal. Um exercício simples é segurar e soltar a urina. Essa contratura ajuda a trabalhar a musculatura perineal. Outras opções são agachamentos, musculação com no máximo dois quilos e séries de abertura e fechamento de pernas.
Na hora que as dores do parto começarem, não se deitar também pode ajudar. Em vez de deitar, fique de cócoras e faça força para ajudar o bebê a descer.

Você pode e deve seguir todas essas dicas, porém, a mais importante delas é ficar em paz. Se der para ser normal, ótimo, se não, tudo bem. Se a mulher quiser muito fugir da cesárea e não conseguir, terá um problema para a vida toda por conta da alta carga emocional. Ela precisa pensar que o parto ideal é aquele que for melhor para ela e para o bebê. O importante é que a criança nasça saudável e feliz.

Vantagens do parto normal para a mãe:
• Menor risco de infecção;
• Recuperação mais rápida:
• Favorece a produção de leite materno;
• Estreita os laços sentimentais com o bebê;
• É mais econômico;
• Menor tempo de internamento hospitalar;
• Melhor recuperação no pós-parto;
• Útero volta ao seu tamanho normal mais rapidamente;
• A cada parto normal, o tempo de trabalho de parto fica mais curto.

Vantagens do parto normal para o bebê
As vantagens do parto normal para o bebê incluem:
• Diminuição do desconforto respiratório, pois ao passar pelo canal vaginal, seu tórax é comprimido e isso faz com que os líquidos de dentro do pulmão sejam expelidos com mais facilidade;
• O bebê também se beneficia das alterações hormonais que ocorrem no corpo da mãe durante o trabalho de parto, fazendo com que ele seja mais ativo e responsivo ao nascer;
• Durante a passagem pelo canal vaginal o corpo do bebê é massageado, fazendo com que ele desperte para o toque e não estranhe tanto ao ser manipulado ao nascer;
• Ao nascer pode ser imediatamente colocado em cima da mãe, o que acalma mãe e filho;
• Após estar limpo e vestido pode permanecer todo o tempo junto da mãe, se ambos estiverem saudáveis, pois não precisa ficar de observação.

Com informações: Tua Saúde