Hoje, às 13h57 tem inicio o outono, estação em que as temperaturas ficam mais baixas, por causa dessa mudança sua saúde precisa de alguns cuidados, pois o Outono tem maior incidência de algumas doenças, como: resfriado, gripe, laringite, asma, bronquite, pneumonia e bronquiolite. 

A sugestão para evitar as doenças mencionadas acima é manter os ambientes sempre arejados evitar ajuntamento de pessoas. Os agasalhos e as roupas de cama também precisam de cuidados, eles devem ser colocados ao sol e quando possível serem lavados.

Outra dica, os exercícios físicos devem fazer parte do cotidiano de todos, porém devem ser praticados até às 10h e depois das 17h, principalmente quando a umidade do ar for inferior a 30%.

Ingerir líquidos também é importante. O ideal é consumir de 1 a 2 litros por dia, seja de água, água de coco, chás e sucos naturais. A alimentação deve ser mais leve e balanceada, com frutas e verduras.

Para os dias mais secos, a dica é colocar umidificadores nos ambientes, ou toalhas molhadas e bacias com água nos quartos para aumentar a umidade do ar. A higiene também é importante. É preciso evitar o acúmulo de poeira na casa e nos móveis, limpando sempre com pano úmido. Também é preciso manter as mãos limpas e a pele do corpo hidratada.