Com a chegada do outono inverno, e consequentemente a chegada dos dias mais frio, muitos pacientes também percebem um aumento nos níveis da pressão arterial. Esse fenômeno é mais comum do que se imagina e tem explicações fisiológicas bem definidas, ligadas às respostas do corpo ao frio.

Durante os dias mais gelados, nosso organismo tende a conservar calor. Para isso, os vasos sanguíneos se contraem (um processo chamado vasoconstrição), o que dificulta a passagem do sangue e, consequentemente, aumenta a pressão dentro das artérias. Essa resposta natural ao frio acaba exigindo mais do coração, que precisa bombear com mais força.

Além disso, no inverno é comum que as pessoas reduzam a prática de atividades físicas e adotem uma alimentação mais calórica e rica em sal, o que também pode contribuir para o aumento da pressão arterial. O sedentarismo e o ganho de peso são fatores de risco importantes para quem já tem predisposição à hipertensão.

Outro ponto de atenção é que o frio pode piorar sintomas em pessoas com doenças cardiovasculares, respiratórias e metabólicas. Quem já tem hipertensão, por exemplo, pode perceber oscilações maiores nos níveis de pressão durante esse período, mesmo com o uso regular de medicação.

Para evitar complicações, é fundamental manter uma rotina de cuidados com a saúde: medir a pressão regularmente, manter uma alimentação equilibrada, praticar atividades físicas (mesmo que dentro de casa), evitar o excesso de sal e, claro, seguir corretamente as orientações médicas.

O inverno exige atenção redobrada com o coração. Caso você perceba alterações nos seus níveis de pressão ou sintomas como dor de cabeça frequente, tontura ou palpitações, procure orientação profissional. Cuidar da sua saúde o ano inteiro faz toda a diferença!