A hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, é uma das principais causas de doenças cardiovasculares no Brasil e no mundo. Muitas vezes sem sintomas aparentes, ela afeta cerca de 30% da população adulta brasileira, segundo dados do Ministério da Saúde. A doença é considerada um dos maiores desafios de saúde pública, pois pode evoluir silenciosamente e provocar complicações graves, como infarto, acidente vascular cerebral (AVC), insuficiência renal e problemas na visão.

O diagnóstico é feito quando os níveis de pressão arterial se mantêm iguais ou superiores a 140 por 90 mmHg (14 por 9), mesmo em repouso. Embora algumas pessoas sintam dores de cabeça, tontura, visão turva ou falta de ar, a maioria dos pacientes hipertensos descobre a condição apenas em consultas de rotina ou após um evento mais grave. Por isso, a medição regular da pressão é essencial para identificar a doença precocemente.

Diversos fatores contribuem para o desenvolvimento da hipertensão. Entre eles estão a genética, a obesidade, o sedentarismo, o consumo excessivo de sal e bebidas alcoólicas, o estresse e o tabagismo. A idade também influencia: quanto mais velho o indivíduo, maiores as chances de desenvolver pressão alta. Além disso, hábitos alimentares inadequados desde a infância podem aumentar o risco de hipertensão na vida adulta.

A prevenção é possível e começa com a adoção de um estilo de vida mais saudável. Alimentar-se com frutas, verduras, grãos integrais e reduzir o consumo de sal e alimentos ultraprocessados são medidas fundamentais. A prática regular de exercícios físicos, o controle do peso, a redução do estresse e o abandono do cigarro e do álcool também ajudam a manter a pressão sob controle.

Quando o diagnóstico é confirmado, o tratamento inclui mudanças no estilo de vida e, em muitos casos, o uso contínuo de medicamentos prescritos por um profissional de saúde. O acompanhamento médico regular é indispensável para ajustar a medicação, evitar complicações e garantir qualidade de vida ao paciente.

A hipertensão é uma condição crônica que exige atenção constante, mas com cuidado, informação e acompanhamento, é possível viver bem e com saúde. Fique atento aos sinais do seu corpo, faça exames regularmente e incentive amigos e familiares a fazerem o mesmo. Cuidar da pressão é cuidar a vida.